Voor een gezonder, gelukkiger
en bewuster leven.
leefstijlcoaching Is er voor jou!
LEES MEER
Fitheid en energie
Rust en ontspanning
Fijne stemming
Goed slapen
Gezond gewicht
Lekker in je vel zitten
Aanleren van nieuwe gewoonten
Gezonder eten en leven
Goed voor jezelf zorgen
Afkomen van gezondheidsklachten
Ik help je graag als je verlangt naar één of meer van de volgende dingen:
Voel je je vaak moe, gestrest of uit balans? Misschien slaap je slecht, zorg je te weinig voor jezelf of zit je gewoon niet lekker in je vel. Dat is lastig om alleen te doorbreken – en precies waar leefstijlcoaching kan helpen.
Leefstijlcoaching is er voor iedereen die toewerkt naar een gezonder, gelukkiger en bewuster leven, en daar wat steun bij kan gebruiken. Misschien mis je de kennis, weet je niet waar te beginnen of heb je al vaker een poging gedaan zonder blijvend resultaat. Geen zorgen: we doen het samen.
'EEN CONFRONTEREND PROCES WAT MIJ VERDER BRACHT'
Wat anderen zeggen...
Vorige
Volgende
/
Via Instagram kwam ik bij Fit & Blij. Ik wilde graag meer in balans komen na een periode van overspannenheid. Ik sliep nog niet goed en was een aantal kilo’s aangekomen. De sessies hebben mij veel gebracht. Marieke heeft heel veel kennis over veel onderwerpen. Door de praktische tips ben ik beter gaan slapen. Ook kwamen we snel tot de kern waarom het mij nu niet lukte om af te vallen. Naast dat dit proces confronterend was, bracht het mij een stap verder: liever zijn voor mezelf, tijd nemen voor mijzelf en kijken naar wat ik nu nodig heb.
-Marianne
'DANKZIJ MARIEKE VOEL IK Mij FIJNER'
Dankzij Marieke voel ik mij fijner! Ze heeft mij geholpen om duurzame veranderingen te maken, kleine doelen te stellen die haalbaar zijn, lichaam en geest met elkaar te verbinden. Dit doet ze door authentiek te zijn, kennis in te zetten die ze al heeft maar ook door voortdurend haar kennis te vergroten en mee te zoeken naar wat het beste is voor jou.
Wat anderen zeggen...
Vorige
Volgende
/
-Ilse
‘Mijn keuzes zijn blijvend verbeterd en ik heb mijn energie terug.’
Wat anderen zeggen...
Vorige
Volgende
/
Na het krijgen van ons derde kindje, kreeg ik mijn gezondheid maar niet op de rit. Steeds weer deed ik een poging tot gezonder leven, maar ik hield het elke keer maar even vol. Een jaar na de bevalling was mijn energieniveau op z’n dieptepunt, ik was constant moe en had hele dagen trek. Ik wilde weer fitter worden. Ik volgde Marieke al een tijdje op Instagram en besloot me bij haar aan te melden. Marieke heeft zonder oordeel naar me geluisterd en mij op weg geholpen. Zij is een vrouw met kennis van zaken, maar ook met humor! Ik kan nu, bijna een jaar later, zeggen dat mijn keuzes blijvend verbeterd zijn en ik mijn energie terug heb.
-Kim
Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek.
Maak een afspraak
Wil jij weten wat leefstijlcoaching voor jou kan betekenen?
Wil jij werken aan je gezondheid? Geweldig! Laten we samen aan de slag gaan.
Dit is hoe ik je kan helpen:
7 redenen om te kiezen voor Fit & Blij
Begeleiding
Maatwerk
Brede kijk
Kennis
Bewustwording
Kleine stappen
Duurzaam resultaat
Wil jij werken aan je gezondheid? Geweldig! Laten we samen aan de slag gaan.
Dit is hoe ik je kan helpen:
7 redenen om te kiezen voor Fit & Blij
Bij coachpraktijk Fit & Blij sta je er nooit alleen voor. Ik ondersteun je bij elke stap! Ik denk met je mee, geef adviezen en inzichten, motiveer je om in actie te komen én te blijven, en help je door te zetten wanneer het lastig wordt. Samen houden we de focus op jouw doelen, zodat je ze daadwerkelijk behaalt.
Brede kijk
Kennis
Bewustwording
Kleine stappen
Duurzaam resultaat
Maatwerk
Begeleiding
Kennis
Wil jij werken aan je gezondheid? Geweldig! Laten we samen aan de slag gaan.
Dit is hoe ik je kan helpen:
7 redenen om te kiezen voor Fit & Blij
Begeleiding
Een specialist, zoals een diëtist of slaapcoach, richt zich op één specifiek vakgebied. Als leefstijlcoach kijk ik breder. Gezondheid omvat namelijk meer dan alleen voeding of slaap. In de coaching werken we met een totaalaanpak, waarbij we alle facetten van jouw welzijn onder de loep nemen. We richten ons op de vier pijlers: voeding, beweging, ontspanning en slaap. Voor optimale gezondheid is het belangrijk om elk van deze gebieden aandacht te geven.
Brede kijk
Maatwerk
Bewustwording
Kennis
Kleine stappen
Duurzaam resultaat
Wil jij werken aan je gezondheid? Geweldig! Laten we samen aan de slag gaan.
Dit is hoe ik je kan helpen:
7 redenen om te kiezen voor Fit & Blij
Begeleiding
Iedereen is uniek, en daarom bestaat er geen ‘one size fits all’. Natuurlijk zijn er algemene gezondheidsregels – zoals dat te lang stilzitten nooit goed is –, maar de aanpak is altijd persoonlijk. Wat voor de één haalbaar en effectief is, kan voor een ander juist niet werken. Daarom stellen we samen een plan op dat aansluit bij jouw situatie, behoeften en mogelijkheden.
Brede kijk
Maatwerk
Kennis
Bewustwording
Kleine stappen
Duurzaam resultaat
Wil jij werken aan je gezondheid? Geweldig! Laten we samen aan de slag gaan.
Dit is hoe ik je kan helpen:
7 redenen om te kiezen voor Fit & Blij
Begeleiding
Verandering begint met bewustwording. Het is belangrijk om helder te krijgen wat je écht wilt, waarom je dat wilt en hoe je dat kunt bereiken. Ook kijken we naar mogelijke obstakels en manieren om die te overwinnen. Deze inzichten geven je grip op je gedachten en gedrag, en helpen je om nieuwe keuzes te maken.
Maatwerk
Brede kijk
Bewustwording
Kennis
Kleine stappen
Duurzaam resultaat
Wil jij werken aan je gezondheid? Geweldig! Laten we samen aan de slag gaan.
Dit is hoe ik je kan helpen:
7 redenen om te kiezen voor Fit & Blij
Begeleiding
Veel mensen maken hun keuzes rond voeding en leefstijl op de automatische piloot – vaak vanuit gevoel of gewoonte. Stel je eens voor dat je precies weet wat jouw lichaam nodig heeft. In de coaching ontdek je dat en leer je welke keuzes je gezondheid versterken. Zo kun je bewustere en effectievere keuzes maken.
Maatwerk
Brede kijk
Bewustwording
Kennis
Kleine stappen
Duurzaam resultaat
Wil jij werken aan je gezondheid? Geweldig! Laten we samen aan de slag gaan.
Dit is hoe ik je kan helpen:
7 redenen om te kiezen voor Fit & Blij
Begeleiding
Een veelgemaakte fout is alles in één keer willen veranderen. Grote stappen voelen zwaar en ontmoedigend – en houden zelden stand. Daarom knippen we grote doelen op in kleine, haalbare stappen. Zo blijf je gemotiveerd, ervaar je vaker succes en boek je blijvende vooruitgang. Dat is hoe je échte verandering bereikt.
Maatwerk
Brede kijk
Kennis
Bewustwording
Kleine stappen
Duurzaam resultaat
Wil jij werken aan je gezondheid? Geweldig! Laten we samen aan de slag gaan.
Dit is hoe ik je kan helpen:
7 redenen om te kiezen voor Fit & Blij
Begeleiding
Bij Fit & Blij gaat het niet om een tijdelijke aanpassing in voeding, leefstijl of gezondheid, maar om een blijvende en diepgaande verandering. We combineren alle bovengenoemde aspecten zodat je niet alleen je doelen bereikt, maar ook de kennis, inzichten en vaardigheden opdoet om de nieuwe gewoontes die je hebt ontwikkeld blijvend vol te houden.
Maatwerk
Brede kijk
Kennis
Bewustwording
Kleine stappen
Duurzaam resultaat
Wil je meer kennis opdoen?
Op deze pagina vind je de antwoorden die ik heb gegeven op vragen die via Refoweb zijn binnengekomen.
Op deze pagina vind je de antwoorden die ik heb gegeven op vragen die via Refoweb zijn binnengekomen.
Koudetraining
Lees hier een interview van mij met Eva over het onderwerp koudetraining.
Lees hier een interview van mij met Eva over het onderwerp koudetraining.
