Voor een gezonder, gelukkiger
en bewuster leven.
leefstijlcoaching Is er voor jou!
LEES MEER
Fit en energiek zijn
Rust en ontspanning ervaren
Fijne stemming
Lekker in je vel zitten
Beter slapen
Gezond gewicht bereiken/behouden
Aanleren van nieuwe gewoontes
Gezonder eten en leven
Goed voor jezelf zorgen
Behalen van gezondheidsdoelen
Welkom als je één of meer van onderstaande punten verlangt:
Moe? Gespannen? Jezelf verwaarlozen? Ongezond eet- of leefpatroon? Terugvallen in nadelige gewoontes? Klaar met vervelende gezondheidsklachten?
Tijd voor actie!
Leefstijlcoaching is interessant als jij blijvend gezonder wil leven en daar wel wat hulp bij kan gebruiken. Ontbreekt het je aan kennis en weet je niet wat de juiste stappen zijn? Zie je door de bomen het bos niet meer en weet je niet waar je moet beginnen? Of heb je al van alles geprobeerd, maar hield je het nooit langdurig vol? Laten we het samen doen!
'EEN CONFRONTEREND PROCES WAT MIJ VERDER BRACHT'
Reviews
Vorige
Volgende
/
Via Instagram kwam ik bij Fit & Blij. Ik wilde graag meer in balans komen na een periode van overspannenheid. Ik sliep nog niet goed en was een aantal kilo’s aangekomen. De sessies hebben mij veel gebracht. Marieke heeft heel veel kennis over veel onderwerpen. Door de praktische tips ben ik beter gaan slapen. Ook kwamen we snel tot de kern waarom het mij nu niet lukte om af te vallen. Naast dat dit proces confronterend was, bracht het mij een stap verder: liever zijn voor mezelf, tijd nemen voor mijzelf en kijken naar wat ik nu nodig heb.
-Marianne
'DANKZIJ MARIEKE VOEL IK Mij FIJNER'
Dankzij Marieke voel ik mij fijner! Ze heeft mij geholpen om duurzame veranderingen te maken, kleine doelen te stellen die haalbaar zijn, lichaam en geest met elkaar te verbinden. Dit doet ze door authentiek te zijn, kennis in te zetten die ze al heeft maar ook door voortdurend haar kennis te vergroten en mee te zoeken naar wat het beste is voor jou.
Reviews
Vorige
Volgende
/
-Ilse
‘Mijn keuzes zijn blijvend verbeterd en ik heb mijn energie terug.’
Reviews
Vorige
Volgende
/
Na het krijgen van ons derde kindje, kreeg ik mijn gezondheid maar niet op de rit. Steeds weer deed ik een poging tot gezonder leven, maar ik hield het elke keer maar even vol. Een jaar na de bevalling was mijn energieniveau op z’n dieptepunt, ik was constant moe en had hele dagen trek. Ik wilde weer fitter worden. Ik volgde Marieke al een tijdje op Instagram en besloot me bij haar aan te melden. Marieke heeft zonder oordeel naar me geluisterd en mij op weg geholpen. Zij is een vrouw met kennis van zaken, maar ook met humor! Ik kan nu, bijna een jaar later, zeggen dat mijn keuzes blijvend verbeterd zijn en ik mijn energie terug heb.
-Kim
Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek.
Maak een afspraak
Wil jij weten wat leefstijlcoaching voor jou kan betekenen?
Wil jij werken aan gezondheidsdoelen en jouw voedingskeuzes en leefstijl verbeteren? Geweldig, laten we het samen doen! Dit is hoe ik jou kan helpen:
7 redenen om met Fit & Blij aan de slag te gaan
Begeleiding
Maatwerk
Brede kijk
Kennis
Bewustwording
Kleine, haalbare stappen
Duurzame resultaten
Wil jij werken aan gezondheidsdoelen en jouw voedingskeuzes en leefstijl verbeteren? Geweldig, laten we het samen doen! Dit is hoe ik jou kan helpen:
7 redenen om met Fit & Blij aan de slag te gaan
Begeleiding door coachpraktijk Fit & Blij maakt dat je er nooit alleen voor staat. Ik ben er voor jou! Ik denk met je mee, geef adviezen en inzichten waar nodig, stimuleer je in actie te komen én te blijven en help je doorzetten wanneer het moeilijk wordt. Door het commitment dat je aangaat en de terugkomende gesprekken, zorgen we voor een continue betrokkenheid op datgene wat jij wilt bereiken en is er geen ruimte om jouw doelen te laten verwaarlozen. Op deze manier worden jouw veranderwensen bereikt en behaal je blijvend resultaat!
Brede kijk
Kennis
Bewustwording
Kleine, haalbare stappen
Duurzame resultaten
Maatwerk
Begeleiding
Wil jij werken aan gezondheidsdoelen en jouw voedingskeuzes en leefstijl verbeteren? Geweldig, laten we het samen doen! Dit is hoe ik jou kan helpen:
7 redenen om met Fit & Blij aan de slag te gaan
Begeleiding
Elk mens is uniek en er bestaat dan ook geen ‘one size fits all’. Natuurlijk zijn er algemene richtlijnen als het gaat om gezondheid (voor niemand is langdurig stilzitten bijvoorbeeld goed), maar het is ook persoonsgebonden. Wat voor de één werkt, is niet zinvol of haalbaar voor de ander. Ieder lichaam is anders afgesteld en elk mens benodigt een andere aanpak. Maatwerk is dan ook het uitgangspunt van ons traject. Samen maken we een plan gebaseerd op jouw specifieke situatie, jouw behoeften en jouw haalbaarheid.
Maatwerk
Brede kijk
Kennis
Bewustwording
Kleine, haalbare stappen
Duurzame resultaten
Wil jij werken aan gezondheidsdoelen en jouw voedingskeuzes en leefstijl verbeteren? Geweldig, laten we het samen doen! Dit is hoe ik jou kan helpen:
7 redenen om met Fit & Blij aan de slag te gaan
Begeleiding
Een specialist (zoals een diëtist of slaapcoach) spitst zich toe op zijn vakgebied. Als leefstijlcoach kijk ik breder. Gezondheid en een gezonde leefstijl is namelijk veel meer dan alleen gezond eten of goed slapen. In de coaching gaan we voor een totaalaanpak waarin alle onderdelen worden belicht. We kijken naar 4 pijlers: voeding, beweging, ontspanning en slaap. Voor een optimale gezondheid is het essentieel om al deze deelgebieden aandacht te geven. Het is van belang dat je op elk afzonderlijk gebied balans ervaart.
Maatwerk
Brede kijk
Kennis
Bewustwording
Kleine, haalbare stappen
Duurzame resultaten
Wil jij werken aan gezondheidsdoelen en jouw voedingskeuzes en leefstijl verbeteren? Geweldig, laten we het samen doen! Dit is hoe ik jou kan helpen:
7 redenen om met Fit & Blij aan de slag te gaan
Begeleiding
Veel mensen ontbreekt het aan kennis over wat nou precies goed en gezond is. Het gevolg is dat ze vaak maar wat doen; ze eten en leven op een bepaalde manier, omdat dit goed voelt of omdat ze het nu eenmaal zo gewend zijn. Gedurende de coaching word jij voorzien van de kennis die nodig is om een optimale gezondheid te bereiken en te behouden. Je leert waar jouw lichaam behoefte aan heeft en welke voeding- en leefstijlkeuzes jouw lichaam opbouwen en welke schaden. Deze kennis gaat je helpen keuzes te maken die bij je passen én zal jouw motivatie en doorzettingsvermogen versterken.
Maatwerk
Brede kijk
Kennis
Bewustwording
Kleine, haalbare stappen
Duurzame resultaten
Wil jij werken aan gezondheidsdoelen en jouw voedingskeuzes en leefstijl verbeteren? Geweldig, laten we het samen doen! Dit is hoe ik jou kan helpen:
7 redenen om met Fit & Blij aan de slag te gaan
Begeleiding
Bewustwording is de eerste stap naar verandering en een voorwaarde om duurzaam resultaat te bereiken. Het is daarom belangrijk om te weten waarom je doet wat je doet, wat de oorzaak is van het niet behalen van je doelen en waar de schoen wringt. Daarnaast is het van belang te weten wat je nu eigenlijk wilt en wáárom je dit wilt, hoe je daar gaat komen, wat de mogelijke obstakels zijn die je onderweg gaat tegenkomen én hoe je die gaat overwinnen. Deze zelfkennis geeft grip op je denken en handelen en creëert de mogelijkheid om zaken anders aan te pakken. Tijdens de coaching nemen we hier door middel van gesprekken, vragen en passende oefeningen dan ook alle ruimte voor.
Maatwerk
Brede kijk
Kennis
Bewustwording
Kleine, haalbare stappen
Duurzame resultaten
Wil jij werken aan gezondheidsdoelen en jouw voedingskeuzes en leefstijl verbeteren? Geweldig, laten we het samen doen! Dit is hoe ik jou kan helpen:
7 redenen om met Fit & Blij aan de slag te gaan
Begeleiding
Geen tijdelijke omslag van je voeding- en leefpatroon, maar een blijvende en diepgaande gezondheidsverandering! Dit gaan we realiseren door het integreren van alle hierboven genoemde punten. Na dit traject heb jij jouw doelen behaald en heb je de kennis en het inzicht, handvatten en tools om jouw nieuw ingeslagen wegen voort te zetten.